Про 8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні
Що краще виключити із здорового раціону? Поділись цікавим з іншими.
1. Йогурти з добавками
Краще вибирати натуральні йогурти з невеликим терміном придатності.
2. Макарони
Корисними вважаються тільки макарони, виготовлені з твердих сортів пшениці.
3. Вівсянка, яка не потребує варіння
Вівсяні пластівці швидкого приготування – не найкращий вибір для сніданку.
4. Манна каша
За фактом манна каша складається з чистого крохмалю і невеликої кількості білка.
5. Соки в пакетах
Соки в магазинах діляться на сік прямого віджиму, відновлений, нектар і соковмісний продукт. Навіть якщо вам вдалося знайти натуральний сік без додавання цукру, їсти фрукти в чистому вигляді набагато корисніше.
6. Напівфабрикати
М’ясні і рибні напівфабрикати наповнені великою кількістю штучних ароматизаторів, барвників, підсилювачів смаку і цукру.
7. Білий рис
В якості альтернативи дієтологи радять звернути увагу на червоний, бурий, коричневий або чорний рис.
8. Салати з ресторанів фастфуду
- 068 222 83 2
- 073 603 02 22
- 066 920 42 21
